Le club d’Aïkido de Douvres la Délivrande existe depuis 2008 en tant qu’association agréée.

Les cours sont destinés aux jeunes, aux adultes et aux seniors.

Les horaires :

• Mercredi 14h00 à 16h00 – cours Seniors – ouvert à tous
• Mercredi 20h00 à 22h00 – cours pour tous et seniors
• Dimanche 9h30 à 11h30 – cours pour tous et seniors

Le lieu :

Grand Dojo – avenue Pierre Roux – complexe sportif, à la Halle des sports près du terrain de foot

Le déroulement des cours :

Aïkido détente, énergétique / Aïki taïso

L’Aïkido détente est destiné à régénérer et fluidifier l’énergie. Il est constitué d’exercices respiratoires, d’étirements doux, d’assouplissements, d’enchaînements de Qi Gong (Ba duan jin), d’auto-massages, de mise en mouvement du corps en lien avec le mental. Il constitue la première partie d’un cours d’Aïkido

Ce cours est accessible à toute personne souhaitant avoir une bonne forme physique et mentale basée sur la détente et la fluidité des mouvements.

Après ces exercices variés, pendant près d’une heure, appelés aussi Aïki taïso ( taïso signifie exercice en japonais ), le pratiquant se sent parfaitement bien. Il peut aborder la suite de sa scéance dans les meilleures conditions.

Aïkido technique

Ce cours prolonge le cours d’Aïkido détente. Les techniques d’Aïkido se pratiquent avec un partenaire (ou plusieurs), sur des saisies ou des formes d’attaques à mains nues ou avec des armes en bois : bokken (sabre), jo (bâton), tanto (couteau). Elles amènent à l’immobilisation du partenaire ou à sa projection sur les tatamis.