Notre Association

Le club d'Aïkido de Douvres la Délivrande existe depuis 2008 en tant qu'association agréée.

Nos cours sont destinés aux jeunes, aux adultes et aux seniors sans distinction de sexe.

Il y a possibilité de suivre des cours d'Aïkido détente et des cours d'Aïkido technique.

Aïkido détente / Aïki taïso

Le cours "Aïkido détente" est destiné à régénérer l'énergie. Il est constitué d'exercices respiratoires, d'étirements doux, d'assouplissements, d'enchaînements de Qi Gong (Ba duan jin), d'auto-massages, de mise en mouvement du corps en lien avec le mental.

Ce cours est accessible à toute personne souhaitant avoir une bonne forme physique et mentale basée sur la détente et la fluidité des mouvements.

Après cette heure d'exercices variés, appelés aussi Aïki taïso ( taïso signifie exercice en japonais ),  le pratiquant se sent parfaitement bien. Il peut aborder la suite de sa soirée dans les meilleures conditions.

Aïkido Technique

Les techniques d'Aïkido se pratiquent avec un partenaire (ou plusieurs), sur des saisies ou des formes d'attaques à mains nues. Elles amènent à l'immobilisation du partenaire ou à sa projection sur les tatamis.

L'Aïkido se pratique aussi avec des armes en bois : bokken (sabre), jo (bâton), tanto (couteau).

Ce cours fait suite au cours d'Aïkido détente.