Notre Association

Le club d'Aïkido de Douvres la Délivrande existe depuis 2008 en tant qu'association agréée.

Less cours sont destinés aux jeunes, aux adultes et aux seniors, sans distinction de sexe.  Nous proposons de

NOMBREUX HORAIRES DE COURS -

Les horaires

Mardi 19h à 21h - cours d'Energétique - Petit Dojo

Mercredi 14h15 à 16h - cours Seniors - ouvert à tous - Grand Dojo

Mercredi 20h à 22h - cours pour tous et seniors - Grand Dojo

Dimanche 9h30 à 11h30 - cours pour tous et seniors -Grand Dojo

Dimanche 11h30 à 12h30 - cours pour confirmés - Grand Dojo

Il y a possibilité de suivre des cours d'Aïkido détente et des cours d'Aïkido technique - voir ci-dessous

Nos cours sont donnés dans DEUX DOJO à Douvres

                    Grand Dojo - avenue Pierre Roux - complexe sportif, à la Halle des sports près du terrain de foot

                    Petit Dojo - situé le long du sentier Jean Moulin -  y accéder par la rue de l'Eglise - derrière l'école Marie Curie dans l'ancienne école de Musique.

Energétique / Aïkido détente / Aïki taïso

Le cours d'Energétique est basé sur les Aïki taïso ( voir ci-dessous ) il peut comporter une partie shiatsu.

"Aïkido détente" est destiné à régénérer l'énergie. Il est constitué d'exercices respiratoires, d'étirements doux, d'assouplissements, d'enchaînements de Qi Gong (Ba duan jin), d'auto-massages, de mise en mouvement du corps en lien avec le mental. Il constitue la première partie d'un cours d'Aïkido

Ce cours est accessible à toute personne souhaitant avoir une bonne forme physique et mentale basée sur la détente et la fluidité des mouvements.

Après ces exercices variés, pendant près d'une heure, appelés aussi Aïki taïso ( taïso signifie exercice en japonais ),  le pratiquant se sent parfaitement bien. Il peut aborder la suite de sa soirée dans les meilleures conditions.

Aïkido Technique

Les techniques d'Aïkido se pratiquent avec un partenaire (ou plusieurs), sur des saisies ou des formes d'attaques à mains nues. Elles amènent à l'immobilisation du partenaire ou à sa projection sur les tatamis.

L'Aïkido se pratique aussi avec des armes en bois : bokken (sabre), jo (bâton), tanto (couteau).

Ce cours fait suite au cours d'Aïkido détente.