Notre Association

Le club d'Aïkido de Douvres la Délivrande existe depuis 2008 en tant qu'association agréée.

Less cours sont destinés aux jeunes, aux adultes et aux seniors, 

Les horaires

Mercredi 14h00 à 16h - cours Seniors - ouvert à tous

Mercredi 20h à 22h - cours pour tous et seniors

Dimanche 9h30 à 11h30 - cours pour tous et seniors

Dimanche 11h30 à 12h30 - cours pour confirmés

Le lieu

Grand Dojo - avenue Pierre Roux - complexe sportif, à la Halle des sports près du terrain de foot      

  

Il y a possibilité de suivre des cours d'Aïkido détente et des cours d'Aïkido technique

Aïkido détente

Energétique / Aïki taïso

L'Aïkido détente est destiné à régénérer, fluidifier, l'énergie. Il est constitué d'exercices respiratoires, d'étirements doux, d'assouplissements, d'enchaînements de Qi Gong (Ba duan jin), d'auto-massages, de mise en mouvement du corps en lien avec le mental. Il constitue la première partie d'un cours d'Aïkido

Ce cours est accessible à toute personne souhaitant avoir une bonne forme physique et mentale basée sur la détente et la fluidité des mouvements.

Après ces exercices variés, pendant près d'une heure, appelés aussi Aïki taïso ( taïso signifie exercice en japonais ),  le pratiquant se sent parfaitement bien. Il peut aborder la suite de sa soirée dans les meilleures conditions.

 

Aïkido Technique

Ce cours prolonge le cours d'Aïkido détente.

Les techniques d'Aïkido se pratiquent avec un partenaire (ou plusieurs), sur des saisies ou des formes d'attaques à mains nues. Elles amènent à l'immobilisation du partenaire ou à sa projection sur les tatamis.

L'Aïkido se pratique aussi avec des armes en bois : bokken (sabre), jo (bâton), tanto (couteau).

     

Image de Jo

Image de Bokken